an-wake のご案内

an-wake は大府市を中心に開催しているピラティス教室です。

会員制ではなく、その場その場でお支払い頂くスタイルをとっておりますので、お気軽に参加していただくことが可能です。

身体のバランス、代謝を高める事により心や身体を元気にし、行動力を促進します。
運動経験がない、40代から60代の初心者の方にも簡単に出来るレッスンを行います。

一言で言うとなれば「筋肉トレーニング」です。

ドイツ人のピラティス氏が負傷した兵士が、ベッドで出来るように考案したリハビリが元になっているエクササイズなので、どんな方にも無理なく自分に合ったレベルで行っていけるエクササイズです。

フィットネス・クラシックバレエ・ヨガの動きを取り入れたトレーニングで、心肺機能の向上・柔軟性の向上・全体の筋肉のバランスの向上、更に志望燃焼効果を高めます。

シンプルな動きですが、汗をしっかりとかきすっきりとします。

裸足で行う事によって足裏の感覚を目覚めさせます。

ストレッチを効果的に使い、癖やゆがみを改善します。
パンプスを履き、美しく歩く事を意識する事により正しい筋肉をつかい
しなやかな身体をつくっていきます。姿勢や歩き方が気になる方は是非ご参加下さい。

期待される効果

……など。

森杏菜（もりあんな）

指導歴7年。

仕事での事務経験・姿勢の悪さからくる猫背や腰痛に悩まされ、姿勢を良くするにはどうしたらいいかを追求する中で、ピラティスに出会う。

動きや身体の使い方をエクササイズや解剖学的に学ぶ中で、ライフワークとする決意をする。

週3回のレッスンで50人に指導をし、お客様の身体を元気にするお手伝いをしている。

取得資格

指導実績: 朝日カルチャーセンター、ビックエススポーツクラブ、スタジオシェア栄、スタジオヘルスタ名古屋スタジオ、ボディアンドソウル、双葉幼稚園保護者対象他、イベント

ラヴィ・アン・ローズ	大府市桃山町5丁目200　ザ・リレーション3F
chad（チャド）	名古屋市中区栄3-35-16 山田ビル 2F